“今天你織‘圍脖(http://t.sina.com.cn)’了嗎？”隨著微博的火暴，越來越多人見面就聊起微博。但由于“迷戀”微博，網友中出現一大批“微博控”，他們每日每夜地上微博，一上就是十多個小時，甚至放棄睡眠時間。
昨日，記者從各大醫院心理科了解到，臨床上微博成癮者逐漸增多，他們中不少人患有強迫癥和焦慮癥。
“微博控”得了強迫癥
因微博得上心理疾病，王凱(化名)在省立同德醫院心理科還是第一個。
王凱是一家IT公司普通職員，最近玩微博玩得很苦惱。
建博以來，他一有空就上微博，每天平均瀏覽微博時間超過10小時，成了名副其實的微博控。逐漸地，他發現自己很焦慮，精神狀態非常差。第二天上班毫無精神，食欲不振。
“我總是下意識地強迫自己去看微博，很期待刷新頁面的那一刻，即使晚上上廁所我也要看一下。”王凱說，“在辦公室和家里，我坐在電腦前，一定會打開微博頁面；上下班和出差路上，我就用手機上微博，拍下照片立即上傳；每天醒來，我就在想今天微博該和博友討論什么；晚上我關掉電腦睡不著覺，很多次都是開著電腦，兩三小時醒一次去刷新頁面。”
“說實話，我像和微博談了一場戀愛。”王凱無奈地說，“但這場戀愛太累了，我覺得我的身體快承受不了了。”
無奈，他只得求助心理醫生。省立同德醫院心理科主任徐方忠博士診斷為強迫癥。
時報網曾做過一項調查，結果顯示被調查的300人中，有78人(26%)每天打開電腦的第一件事就是微博；有45 人(15%)出門在外使用手機，隨時隨地發微博，上廁所也不耽誤；而有18人(6%)每天發微博10條以上；有84人(28%)至少每天上1-3次微博；只看微博不發言的有21人，有空才上微博的42人；不知道微博的僅12人。
連續上微博六小時可能成癮
事實上，微博成癮的病例越來越多。杭城各大醫院心理科都出現類似病人。
如何才算微博成癮？省立同德醫院心理科主任徐方忠博士解釋，根據《網絡成癮臨床診斷標準》，如果個人平均每天用于非工作學習目的連續上網超過6小時，且符合以下癥狀標準超過3個月，即為“網絡成癮”。
主要表現為對網絡的使用有強烈的渴求或沖動感；減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應。
同時，成癮標準也要在以下5條至少符合1條：為達到滿足感而不斷增加使用網絡的時間和投入程度；使用網絡的開始、結束及持續時間難以控制；固執地使用網絡而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網絡使用的危害仍難以停止；因使用網絡而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動；將使用網絡作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
“同樣的道理，每日上微博6小時，且符合以上癥狀標準超過3個月，即為微博成癮。”
微博成癮會致兩大心疾
“別小看微博成癮，它很可能導致焦慮癥和強迫癥。”徐方忠博士說，每天打開電腦第一件事就是微博，每天要發微博10 條以上，至少每天上1-3次微博，經常毫無原因地反復打開微博，反復刷新微博頁面。符合上述條件的人已經患上微博強迫癥。同時，上班上微博，下班也上微博，吃飯玩微博，上廁所都玩微博，一天到晚時刻保持高度興奮的狀態，連休息時間也被微博擠掉。這樣往往會導致睡眠時間不足，疲憊，精神衰弱，更嚴重的會導致焦慮癥產生。
“這些人的生活已經離不開微博，他們每天都會不自主地上微博，關注微博。微博有粉絲數，關注度，像小王這種想去淘寶批量買粉絲來超越其他同事，已經產生攀比和嫉妒心，從而導致這兩大心理疾病。”徐方忠博士表示，因為過度沉迷于微博的虛擬世界，容易導致個體社會功能的缺失。微博本來是增強人際交往的工具，但是過度沉迷卻會起相反的作用，導致個人與現實社會的隔離，造成人際關系的緊張。
“織圍脖”一定要掌握“度”
如何才能避免微博成癮？“一定要明確自己使用微博是基于何種需要，如果是工作需要，工作完成后應盡量少上微博；僅是娛樂需要的，在娛樂消遣達到身心滿足后應停止關注微博。”徐方忠博士提醒，微博控要把握“度”。
徐方忠博士建議，使用微博要在需求范圍之內，不能因為玩微博擠掉正常休息時間。比如雙休日，下班后就應和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶，選擇其他比較休閑健康的方式放松自己。
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