文章摘要：現(xiàn)在新冠病毒已無處不在，在全球范圍不斷迅速變異，未來危險(xiǎn)很難預(yù)料，我們必須從五個(gè)維度長期做好整體防護(hù)能力，第一道防線和第二道防線已經(jīng)破防，每個(gè)人只有鑄牢生命健康的第三道防線和第四道防線，才能保護(hù)好自己和家人，減輕社會(huì)的壓力。

2022年12月放開后，新冠病毒迅速漫延，大家都經(jīng)歷了艱難時(shí)刻。但是不放開，國民經(jīng)濟(jì)壓力非常大。將來很難再回到清零時(shí)代，我們每個(gè)人都必須長期接受病毒對(duì)身體健康的挑戰(zhàn)。在大量感染基數(shù)下，病毒變異更加復(fù)雜和不可測(cè)。剛熬過第一次感染陽康后，又面臨來自美國的XBB新冠病毒，但這只是已經(jīng)面臨的威脅，將來還會(huì)有許多風(fēng)險(xiǎn)與威脅在等著我們，我們必須作好預(yù)估與準(zhǔn)備。凡事，預(yù)則吉，不預(yù)則兇。我們切不可等痛苦的災(zāi)難突然來臨時(shí)，再次讓自己和家人裸奔渡劫。

將來面對(duì)若干次不可預(yù)測(cè)的病毒變異和風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該從整體上提高我們長期抵御病毒的能力，單純的任何一種措施都是不足的。

如何才能從整體上提高我們抵御病毒的能力呢？應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的經(jīng)濟(jì)條件及身體情況盡可能從五個(gè)維度去考慮：

第一維度：空氣環(huán)境防護(hù)。病毒來自于空氣傳播，首先必須做好居家及辦公空氣環(huán)境中的病毒防護(hù)與自愈康復(fù)能力的提高，讓自己和家人長期處于一個(gè)潔凈健康，并有一定自愈康復(fù)能力的空氣環(huán)境中。

第二維度：食物的科學(xué)、營養(yǎng)與均衡。

第三維度：可靠的有助于提高免疫力的一些東西。特別是老年人，在經(jīng)濟(jì)條件允許下，可以適當(dāng)考慮保健品，但不建議對(duì)保健品過于迷戀和濫用，第二維度的主食、蔬菜、水果搭配的科學(xué)比天天喝保健品更好。

第四維度：適當(dāng)注意鍛煉、休息和積極樂觀的心態(tài)，保障良好的身體素質(zhì)。

第五維度：必要的藥品儲(chǔ)備。為避免社會(huì)病毒感染突發(fā)，再出現(xiàn)醫(yī)療系統(tǒng)無力收治，每個(gè)家庭應(yīng)該做好必要的藥物儲(chǔ)備，如國家衛(wèi)健委推薦的新冠病毒肺炎用藥等。中成藥在應(yīng)對(duì)各種變異的病毒上更有優(yōu)勢(shì)，儲(chǔ)備時(shí)以中成藥為主更好，當(dāng)然也有必要配備一些西藥。

如上五個(gè)維度是將來長期防御病毒的重要措施，其中第一維度空氣環(huán)境中的病毒防護(hù)與自愈康復(fù)能力的提高是最首要的，但也往往被忽視。新冠病毒就是一種呼吸系統(tǒng)傳染類病毒，在感染者身體中迅速繁殖后，部分以氣溶膠形式呼出，水汽散發(fā)，病毒附在其它顆粒物上，部分以單體PM0.06形式長期懸浮在空氣中。PM2.5都需要3-5天才會(huì)沉降地面，PM0.06更輕，漂浮得更久、更遠(yuǎn)，很容易被其他人呼吸時(shí)吸入體內(nèi)，發(fā)生再次傳染，呈幾何級(jí)數(shù)迅速漫延。12月放開后，短短一周在全社會(huì)大面積擴(kuò)散就是一個(gè)例證。全社會(huì)病毒漫延時(shí)，躲在家里也會(huì)有病毒漂進(jìn)窗里。許多人認(rèn)為一米安全線外就沒事，只能說在公共場(chǎng)所短暫停留盡量保持一米距離之外，一米之外病毒濃度相對(duì)低很多，就如一滴墨水滴進(jìn)水池中，一米線以內(nèi)當(dāng)初最濃，慢慢地會(huì)擴(kuò)散到整個(gè)池中，當(dāng)?shù)蔚哪�水多時(shí)，整個(gè)水池墨水濃度也就很高了。同樣，同處一個(gè)辦公室，或者家庭成員外面感染回來，時(shí)間稍長，隔很遠(yuǎn)都可能被感染。為此，四川華盾醫(yī)療科技發(fā)展有限公司針對(duì)這些問題，早在多年前就開始著手研發(fā)新一代空氣環(huán)境病毒防護(hù)與健康調(diào)理技術(shù)，這種空氣治理防護(hù)技術(shù)設(shè)備不同于凈化器，也不同于普通新風(fēng)機(jī)，是一種空氣環(huán)境安全防護(hù)和康養(yǎng)類產(chǎn)品，主要特點(diǎn)是：（1）將空氣中的PM2.5、病菌、相應(yīng)的病毒和有毒氣體高潔凈過濾，并將過濾純凈的新鮮空氣，添加有益于身體健康的適當(dāng)負(fù)氧離子，使人所處空氣環(huán)境潔凈安全和新鮮康養(yǎng)，一方面降低感染的風(fēng)險(xiǎn)，另一方面利用高純凈的空氣和適量的負(fù)氧離子提高人體自愈康復(fù)能力，如果在外被感染后結(jié)合必要的治療，回到家里，在森林般的空氣環(huán)境中自愈康復(fù)得會(huì)更快。我們也常看到久病的人，到森林度假山莊康養(yǎng)一段時(shí)間就好了，這就是新鮮帶負(fù)氧離子的空氣可以提高人體自愈康復(fù)的能力。（2）采取了空氣治理領(lǐng)域先進(jìn)的滴泉模式，可長期持續(xù)不斷使用，這也是至關(guān)重要的，許多凈化器和新風(fēng)機(jī)功耗太大，很少有家庭能天天開、時(shí)時(shí)開，而人每時(shí)每刻都在呼吸，這就給病毒可乘之機(jī)。這種技術(shù)在研發(fā)設(shè)計(jì)時(shí)采取滴泉模式，功耗很小，不停運(yùn)行使用，讓客廳、臥室的空氣環(huán)境長期保持潔凈安全和新鮮康養(yǎng)，這樣才能長期防御病毒，更好地保障身體健康。

當(dāng)然，大多數(shù)凈化器與普通新風(fēng)機(jī)雖然在過濾病毒、病菌上有所欠缺，以及在長期防護(hù)上存在短板，但還是有一定空氣過濾凈化效果的，如果家里有的話，在沒有配置更專業(yè)防護(hù)設(shè)備前，在空氣環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)高的時(shí)期最好還是開啟，有總比沒有的好。另外，現(xiàn)在有些家里為了防空氣中的病毒，關(guān)上門窗對(duì)空氣消毒，如使用消毒棒、噴撒消毒水等，這種方法值得商榷，首先關(guān)上門窗，如果沒有新鮮、潔凈安全的空氣注入室內(nèi)，空氣會(huì)很悶，反不利于身體健康；其次，消毒后幾個(gè)小時(shí)肯定又不行了，不停對(duì)空氣消毒，將過多化學(xué)物質(zhì)吸入身內(nèi)是很不科學(xué)的，一定要對(duì)健康引起注意。

人類防病毒有四道防線：第一道防線是人與自然的結(jié)界；第二道防線則是國門，實(shí)現(xiàn)社會(huì)層面的清零；第三道防線就是自己居家環(huán)境、工作環(huán)境的防護(hù)；第四道防線就是病毒進(jìn)入體內(nèi)后人身體的免疫力防線。新冠病毒突破人類與大自然的結(jié)界后，現(xiàn)在社會(huì)層面也不得不放開，每個(gè)人、每個(gè)家庭必須做好自我保護(hù)，盡可能從五個(gè)維度上整體提高自己與家人長期抵御病毒的能力，鑄牢生命健康的第三道防線和第四道防線。

作者：若水

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本文標(biāo)題：新冠病毒不斷變異下，未來長期防護(hù)的五個(gè)維度

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