6、牛奶：每100克牛奶含蛋白質3.5克、鈣125毫克。牛奶中的鈣有調節神經、肌肉的興奮性功用。兒童每天早飯后喝一杯牛奶，有利于改善認知能力，保證大腦高效地工作。
7、蔥蒜：蔥蒜中含有“蒜胺”，這種物質對大腦的益處比維生素B，還強許多倍。平時讓兒童多吃些蔥蒜，可使腦細胞的生長發育更加活躍。
8、核桃：核桃仁含40%～50%的不飽和脂肪酸，構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸�？梢哉f，不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建筑材料，兒童常吃核桃仁對大腦健康發育很有好。
9、肝腎：動物的肝臟和腎臟含有豐富的優質蛋白和糖脂質，并含有大量的膽堿和鐵。膽堿能改善大腦的記憶;鐵質供應充足，紅細胞運輸氧氣，使思路更敏捷。
推薦閱讀
導讀： 要想讓寶寶一生下來就能在優厚的條件里成長，不僅需要一定的經濟基礎，而且在寶寶出生前到出生后要辦許許多多的證書，對于這些，有什么要特別注意的呢?想要孩子的未準爸媽們，耐心看完這篇文章就能做到心里有>>>詳細閱讀
本文標題：什么營養食品能讓孩子更聰明
地址：http://m.sdlzkt.com/a/danji/20101204/2719.html
網友點評
精彩導讀
科技快報
品牌展示