長時間泡網(wǎng)的“網(wǎng)蟲”們可得注意了：上網(wǎng)太入神，小心病魔悄悄纏上身！
逾兩成網(wǎng)民曾連續(xù)上網(wǎng)不眠不休
昨天，39健康網(wǎng)發(fā)布的調(diào)查報告顯示，90%網(wǎng)民因長時間上網(wǎng)，身心健康曾經(jīng)受損。據(jù)調(diào)查，35.5%的網(wǎng)民日均上網(wǎng)時間達8-12小時，1.7%的網(wǎng)民日均上網(wǎng)時間在12小時以上，24.6%的網(wǎng)民曾試過連續(xù)上網(wǎng)24小時以上，22%網(wǎng)民習(xí)慣連續(xù)上網(wǎng)不眠不休。
專家指出，長時間上網(wǎng)緊盯屏幕、尤其是玩圖像絢麗逼真的游戲，容易使精力嚴(yán)重透支，誘發(fā)疾病，甚至死亡。持續(xù)上網(wǎng)不喝水，可致身體脫水、血液黏稠，引發(fā)心血管疾病。過度疲勞，會造成心臟功能紊亂和冠狀動脈痙攣。若在網(wǎng)吧集中上網(wǎng)，則易缺氧。體質(zhì)弱者或病人不節(jié)制地上網(wǎng)，可使病情加重。專家說，近兩年通宵上網(wǎng)導(dǎo)致猝死、失明或偏癱的悲劇時有發(fā)生，但并未引起癡迷“網(wǎng)蟲”的足夠重視。
七成多網(wǎng)民惹上頸椎、腰椎疾病
調(diào)查中，74.5%的網(wǎng)民認(rèn)為上網(wǎng)時間太長帶來頸椎、腰椎疾病；68.2%的網(wǎng)民視力減退；57.6%有頭暈頭痛癥狀；46.8%有過失眠；23.9%出現(xiàn)胃痛、食欲不振等癥狀。但多數(shù)網(wǎng)民對這些“小毛小病”不以為然，認(rèn)為自己年輕，扛一扛就過去了。對此，專家提出三點忠告：一是糾正“扛”的觀念，感覺不適需盡早就醫(yī)，待加重時就醫(yī)往往會付出更大代價；二是切莫無節(jié)制地上網(wǎng)，每隔一小時應(yīng)休息數(shù)分鐘，活動筋骨并遠眺；三是定時規(guī)律飲食和喝水。
前不久發(fā)生的網(wǎng)癮青少年因父親不讓上網(wǎng)而砍死父親、重傷母親的慘劇，令社會各方非常震驚。那么怎樣才算網(wǎng)癮呢？心理醫(yī)生分析，不上網(wǎng)就顯得脾氣暴躁、抑制不了上網(wǎng)沖動等，便是成癮的表現(xiàn)。如果沉迷網(wǎng)絡(luò)，無法正常工作、學(xué)習(xí)、生活，那癮頭就大了。
調(diào)查顯示，23.5%的網(wǎng)民認(rèn)為自己有網(wǎng)癮，48.3%承認(rèn)因上網(wǎng)而耽誤學(xué)習(xí)或工作；43.6%的網(wǎng)民下線后會繼續(xù)想像上網(wǎng)的情形。專家認(rèn)為，上網(wǎng)成癮是表象，背后是心理問題，癥結(jié)在于家庭和社會問題。所以對網(wǎng)癮必須綜合干預(yù)，既要對成癮者進行心理治療，又要進行家庭治療，加強家庭成員間的溝通。同時進行微環(huán)境干預(yù)，如通過朋友、同事、同學(xué)的溝通和幫助等。
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本文標(biāo)題：九成網(wǎng)民上網(wǎng)無度身心受損
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