關于坐月子，公說公有理，婆說婆有理！到底該信哪個理？個人認為，還是要看它有沒有科學的道理。。。

　　傳統坐月子民俗鼓吹"坐月子不能喝水，只可以飲酒！""坐月子不洗頭！""坐月子天天吃大補！""一定要坐滿30天月子！"坐月子似乎又是女人另一個人生的難關，讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張！其實這些坐月子禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環境、氣候、民情風俗，而現代生活日用物品電器化、水源不同等等的考慮下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，月子要做得科學化、現代化、舒適化！

　　傳統習俗為何要坐月子?

　　坐月子最早可以追溯至西漢《禮記內則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之"月內"，是產后必須的儀式性行為。以社會學的論點，坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，因為嬰兒產出讓產婦的身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產婦進入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產婦趁此機會發泄累積的不平情緒，消除長期積勞。

　　從中醫學角度論述，因為經過生產時的用力與出血、體力耗損，處于"血不足，氣亦虛"的狀態，大約需6～8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態。這段時間的調養正確與否，關系到未來日子的身體健康，如果能抓住生產的機會調整體型，或治療某些生產之前身體上的癥狀，按照正確的方法坐月子，好好的補充營養、充分休息，就能帶給你往后幾十年的健康身體。

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本文標題：怎樣才算坐好月子？如何做好產后修復？

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