美容加盟先將腳放入37℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，浴足時(shí)水通常要淹過踝部，且要時(shí)常蹉動。浴足時(shí)間不要少于30分鐘，40分鐘較適宜，這是普通熱浴足方法;還有中藥熱浴足方法：每次足前先在水里放入煎煮過的藥液(可兌水稀)，然后按普通熱浴足的方法進(jìn)行。還有足浴時(shí)要注意：
第一、足浴時(shí)要注意溫度適中(最佳溫度在40-45℃)，既防止水溫過灼傷皮膚，加盟尤其是昏迷、生活不能自理者，同時(shí)涼水對血管的收縮作用而有利健康。最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。
第二、足浴的時(shí)間在30-40分鐘為宜，足浴時(shí)間內(nèi)水溫要保持，尤其進(jìn)行足浴治療時(shí)，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮，從而起到治療的效果。
第三、足藥浴時(shí)，如給予足部以適當(dāng)?shù)奈锢泶碳ぃ绨茨�、捏腳或搓腳等，有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進(jìn)行足浴，效果更佳。
第四、飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴，由于足浴時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足藥浴可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
第五、足藥浴治療時(shí)，有些藥物外用可起泡，加盟網(wǎng)或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。有的病人屬特異體質(zhì)，用藥后可出現(xiàn)過敏反應(yīng)。出現(xiàn)這些癥狀后，應(yīng)停止用藥。
第六、足藥浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時(shí)，足藥治療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。
第七、有傳染性皮膚疾病者，如足癬病人，應(yīng)注意自身傳染和交叉?zhèn)魅镜目赡�。同一家庭成員，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或傳播傳染病。
第八、在進(jìn)行足浴時(shí)，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、頭眩。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可用冷水洗足，使足部血管收縮，血流充分流向頭部，消除頭部急性貧血，緩解癥狀。
第九、有出血等癥狀患者，不宜足浴。
熱浴的方法
把雙腳浸泡在40度至45度的熱水中10至20分鐘，熱水的量要能浸到小腿以下的部位，等到水變冷時(shí)，就補(bǔ)充熱水，或是把姜弄碎放進(jìn)去，最后，把腳部的水擦干并用力摩擦，這樣就有保溫的效果。
熱冷交互浴的方法
首先把腳浸在熱水中5分鐘，冷水1分鐘，從第二次開始則浸在熱水中2分鐘，冷水1分鐘，如此反復(fù)做5到10次，最后以浸在冷水中結(jié)束，為了保持腳部的溫度，最好以干毛巾擦干腳部的水。
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