速途論道第168期 速途專欄官方發起話題：近日中國南京IBM分公司被曝光有兩名年輕女員工過勞猝死，然而時隔幾天金山公司西山居工作室25歲員工猝死于工作崗位…一連竄的IT人士過勞死事件再次給我們敲響了警鐘。我們該如何權衡生活和工作?大家是怎么看待過勞死，如何避免或者減少IT人士的過勞死現象?
就此多名評論分析人士和樂購網專欄作家通過微博參與了今天的話題討論，發表了精彩的觀點和看法。
蘭大富(網友)：公司應該制定良好的作息時間和身體檢驗機制，定期的為高危員工溝通，釋放壓力，更多關愛!
吳健(興長信達營銷高級經理)近幾年過勞死似乎成為了IT人士的厄運，雖然發生的概率極低，但也不得不引起大家的注意，我個人認為避免過勞死的關鍵在于心態，好的心態促進工作效率，快樂工作可以減少內心的憂郁。佛語有言“人生最難做的事情是餓時食、困時寢、醒時起”，這也是很多IT人士最難做到的事情，有一個好的生物鐘是關鍵。
朱衛坤(實名推聯合創始人)：在互聯網上打拼的人，都是懷真夢想而來，大家都知道，互聯網才能證明自己，所以就沒日沒夜的去做事，真的不能停，發現停了，就有很多不是自己能做的，這個就是勞碌命，當然，有的人懂得用腦做事，比如做個人品牌，就會合理的吸引很多人來合作，從而讓事情很簡單，也就沒有那種什么都自己做的現象了。
趙宏民(專欄作家)：應該是工作狂吧?精神誠可貴但不可取。互聯網人士在電腦旁的時候很容易忘記自我，忘記周遭環境，從而忽視自身健康!所以要加強認識自我，做法：電腦旁擺個鏡子，放點飲料食品，多參加體育鍛煉，趙宏民認為，網絡公司應該把這些都考慮到，營造輕松歡快工作環境!
易方寒(資深IT行業從業者)：無論身處那個行業，事業發展必須以健康為前提。可以為夢想夙興夜寐、嘔心瀝血，但也不至于把身家性命搭上，勞逸結合這么簡單的道理，在任務面前那么不堪一擊么?
雙石子(站長)：互聯網行業的屌絲，都需要用透支生命才能換到今后的一套房或者伴侶，如若不是，為何如此拼命。社會需要給予關愛，公司更需要給予，自己同樣!線上時間的長居，讓我們深深體會到線下活動的珍貴和難的，所以，多參加活動多交流多走走!
孫墩墩(網友)：珍愛生命，遠離IT。按時吃飯，適當運動。天堂里沒有大堆的代碼，愿逝者安息。
侯虎(電商運營專家)：隨著多次猝死事件的爆出，大家都惶恐了。不管是做哪行，加班，拼命工作都是必須的。猝死的真正原因應該還是因為身體本身有問題。從事互聯網的人士，身體薄弱的主要一原因是缺乏運動、鍛煉。不要說是沒時間，這是借口。多數上班對電腦，下班對電腦，被窩刷微博。為何不停停呢?
丁道師(樂購網評論中心主編)：我們很遺憾的發現IT人士的健康問題更多的不是來自于身體，而是心理!很多人在崗位奮斗多年而沒有升遷，薪資沒有上漲;很多人和同事政見不合而處處遭受排擠心灰意冷;很多人造人誤解無處傾訴;很多人把程序和方案改了又改，但是被打回重做。總之，在各種憋屈的情況下，造成了IT人士的心理疾病遠大于生理。
劉敏華(SEO工程師)：大家要保重，錢可以再賺，身體沒了就沒了。每天對著電腦，對身心健康影響很大，大家要合理安排時間，該鍛煉時就去鍛煉。身體是我們的本錢，別拿本錢開玩笑!
曾軍(網友)：還有長期加班，沒時間談戀愛。所以有的公司有心理輔導，這是企業關懷員工的表現，但現在企業大多都沒有這種部門，上市公司也很少有這種部門。
劉宇凡(大東街聯合創始人)：過勞死的都發生在公司?那么這就讓互聯網企業敲醒警鐘了，一個人性化的公司才能留住IT人士!那么對于我們IT人士來說，健康則是非常重要的。這里分心理跟生理健康!請IT人士多多愛護自己的身體，該睡則睡，該吃則吃，該樂則樂，該玩則玩，切記不要為了錢而拼命!
鄧超(站長)：“勞死”=腦死。。。挨踢人士比一般人士用腦過度導致近年來大量鮮活青春的生命離我們而去。工作、生活、社壓力大，而更多的時候只是對著電腦，沒有地方傾訴，使挨踢人士的心更加疲憊。只有離開“小三”(電腦)出去走走，多和親朋好友聚聚，相信挨踢的我們不再為挨踢而挨踢。
陳小歡(皮皮推CEO)：身體是革命的本錢，沒有一個健康的身體，就算賺再多錢，再多事業，也是徒勞的，作為一名互聯網觀察者，我覺得大家愛惜好自己的身體，不管你拿著什么樣的薪水，家庭、健康永遠是第一位的，另外建議公司多組織體育活動，增強體質。
張雨芹(樂購網編輯)：這種勞累不是體力勞累，更多的是腦類，想不出好的東西好的點子，心理承受不了，就算再年輕，身體再好，心態不好，效率也大大下降，腦累比身體的累更恐怖，出去搬個磚頭還能當運動，而IT人最缺的就是運動，對著電腦，苦思冥想，缺乏交流，就算交流那也是虛擬的，希望多出去走走。
陸海天(資深律師)：其實和個人生活習慣差也有關系，在北京生活普遍沒有自己的時間，工作完，另外幾個小時，送給地鐵。屬于青春的娛樂和學習的時間，都沒有了。
張無計(草根博主)：其實IT人的死亡率不算高，但掛上過勞死這個名字顯得很高端。過勞死最嚴重的是日本，據說男人們下班了如果沒得加班也要在外面逛到很晚才回家，騙妻子說自己加班了，否則會沒面子。IT認識的健康問題主要不是工作強度問題，而是缺乏鍛煉問題，頸椎腰椎各種椎全面告急。因此，IT認識急需第八套廣播體操。
曲子龍(站長)：其實我想說,看到新聞的時候我嚇到了,因為我也是經常熬夜的,而且經常加班.對我這樣的工作狂,不知道該如何去說,只是感覺如果有一天丫的我也步了后塵,麻煩跟老丁說聲,不能幫樂購網配圖了,不能做自己愛做的事情了,為了身體,IT宅們,早睡早起吧,沒太貪時間。
夏沙(網友)：適當的休息還是有必要的，工作不是拿命來換的。想想自己還有家人，還有朋友，就知道要愛惜自己，讓自己健康的生活才是必須的。
楊長升(IT評論人士)：生計誠可貴，工作價更高，若為生命顧，二者皆可拋，it人士需要重視身體健康啊，身體是革命的本錢。
譚濤(資深IT評論人士)：其實不要過分強調IT界，這是整個職場的毛病，只是因為IT界更靠近網絡所以得以更快更廣傳播而已，別夸大了行業的問題。
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本文標題：速途論道：再論IT從業者的過勞死問題
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