網絡購物給大家的生活帶來便利，大部分人享受著便捷購物、多選擇、橫向比價、省時省力的樂趣。但對少數人，網購是內心的痛苦煎熬——剎不住車，成癮了。網購帶給他們的不僅僅是經濟負擔，家庭矛盾，甚至搭上了性命，賠上了健康。據《2012年中國網上購物消費者調查報告》顯示，2011年中國網購達8090億元，占全國社會商品零售總額的4.4%，網購人數達到2.12億，網購在國內網民中的滲透率提高至41.5%。
此前淘寶網發布的網購族群報告顯示，深夜11時后購物的“夜淘族”總人數居然超過2200多萬人。
如此龐大的網購人群中，很多人已經習慣了網絡購物的便捷，上到大型家電，下到衛生紙、鉛筆都在網上購買。跟快遞見面的時間比跟朋友見面的時間還要多。究竟怎樣才算網購成癮了呢？
上網一搜，見諸報端的“網購成癮”的例子有不少，有的3個月網購花費9萬元，有的因網購影響夫妻感情及家庭和諧……新聞中多個鮮活極端的例子告訴大家：這是病，得治！確實，網購成癮跟吸毒成癮、賭博成癮的性質一樣，為心理疾病。
我是網購成癮者嗎？
內心痛苦+影響生活 才是成癮
很多人心理有個疑惑，自己也很愛買，是否已經出現網絡購物成癮了呢？廣東省社會醫學研究會心理咨詢委員會委員何日輝表示，千萬別亂給自己蓋“成癮”的帽子。心理學上，“成癮”要符合以下兩個特征：患者對自己行為的危害有認識，但卻無法控制，內心非常痛苦；患者的社會功能明顯受損，如造成了家庭沖突、妨礙了工作等。
對網購感到愉快，又有此經濟能力，也沒影響家庭生活，只是喜好網絡購物，并不構成“網購成癮”。那就好好享受購物吧，別給自己增加心理負擔了。只要沒有產生不良影響，這種“癮”不該被視為病，也就沒有必要做醫學干預。
【剖析上癮】
強烈的興奮感和愉悅感是形成原因
何日輝介紹道，“癮”的突出特點是患者明確知道自己的行為有害，卻無法自控，強烈的興奮感和愉悅感是形成原因。
從神經生物學的角度來說，成癮的機制是某一種物質或者行為，作用于人的大腦獎賞效應環路，導致體內的一種叫“多巴胺”的神經遞質短期內大量釋放，使人獲得強烈的興奮感和愉悅感。由于這種感覺太強烈，使得體驗過的人一直想追求這種感覺，成癮行為就開始形成。
何日輝表示，從某種角度來說，只要是能夠改變大腦對外界的感知的物質或者行為，都可以成癮。所以，任何東西、行為都可構成癮。
有心理醫師發現，網購成癮其實和購物癖有很多相似之處，比如都有強迫傾向。容易出現網購成癮的人多是青年女性、青少年。好發因素是內心空虛、對環境不適應、有交往障礙等。
他們享受的往往是網購時精神的亢奮和愉悅，但一旦過了這個勁頭，發現買了自己不需要的東西，而且信用卡也刷爆了，又會有強烈的失落感。
多癮可共存
也可引發其他精神問題
何日輝在門診中發現，對部分上癮的重癥病人，有多種癮同時存在的現象，醫學稱之為“共病”，如有些患者有賭博成癮，同時又有濫用藥物成癮。
網購上癮者花大量的時間在上網購物上，使得患者更缺乏跟社會的交流，不但自己內心沖突，還容易跟家庭起沖突。因而，有部分成癮者可并發抑郁癥，這是導致自殺的潛在原因。
還有的成癮者本身有其他心理問題，導致了網購成癮。“成癮的人還往往伴有心理障礙和人格障礙，這也是導致成癮行為容易反復的原因之一。”他說。
屬于行為成癮的一種
在很多人的觀念中，實物才能構成上癮，實際上，行為成癮也是“成癮”中的一大類別。何日輝介紹道，“癮”可以分為兩大類：一是對物質成癮，二是行為成癮。網購成癮屬于后者。
物質成癮的種類很多，包括毒品成癮，如海洛因、鴉片、大麻、K粉等，也包括止咳水、安眠藥、食物成癮等；行為成癮中，最常見的是“賭博成癮”，還有近十年來被社會高度重視的“網絡成癮”，患者沉迷上網以后明顯地損害了其社會功能。
物質成癮因為有“物質”的存在，所以它對身體的影響是非常直接的，家屬更容易發現。而行為上的成癮對身體的損害更不明顯，又有個逐步發展的過程，短時間不易顯現。但是行為成癮同樣會影響心理、人格和社會功能。
不是道德敗壞
對“網購成癮”的人，大眾常將其與“道德”“墮落”掛鉤，這是不恰當的。何日輝表示，“網購成癮”跟道德無關，因為上癮者本人也極其痛苦，他能意識到有問題，只是控制不了自己的行為。
還有人認為，這是“意志力薄弱”的表現。其實成癮的因素相當多，相當復雜，也跟意志力有點關系。但若真成成癮病的患者，并非意志力強就能控制和改變的。就如吸毒者中不乏有大量意志力非常強的人，但仍要用綜合手段科學戒毒。
其實“癮”是一種身心疾病，是多因素作用下的結果，可跟生活壓力、個人情緒、交往障礙、不適應環境等有關。
何日輝介紹道，成癮的成因目前仍有爭議，有研究認為，成癮者體內激素有改變，但是激素改變造成了成癮，還是成癮造成了激素改變，還沒有定論。
隨著社會的進步，成癮現象越來越多見。這跟社會因素有關，經濟條件好轉，不像在舊時代能否吃飽飯，能否生存下去都是個大問題；還跟社會觀念有關，當網絡購物成了潮流，很多人也要趕上這個潮流；社會發展，人的精神空虛，也是它的又一個成因。
受社會風氣影響，很多人過度追求物質，沒有自我約束力；還有有些家庭教育觀念落后，跟孩子缺乏交流等。
有些身體疾病可引起“上癮”
從生理角度講，有些身體疾病會引起上癮，但不屬于心理學上所說的“成癮癥”。
影響內分泌的腫瘤(腎上腺腫瘤、垂體腫瘤等)可使患者出現“癮”，例如，腎上腺腫瘤可引起患者的性亢進，嚴重者就構成了性成癮。
再如，對躁狂癥(雙向情感障礙)者，有一個表現便是瘋狂購物，但患者買的東西會全部送給他人。
新聞鏈接
●今年6月14日，重慶沙坪壩一名28歲的女子李某因網購成癮難以控制而選擇自殺，所幸搶救及時，挽救回生命。李某幾乎每年都要在網上購買數萬元的衣物和化妝品。但她收入不高，經常透支信用卡，前段時間因為網上促銷活動，她又透支了一萬多元，感到無法原諒自己，并難以向丈夫交代，最后選擇了自殺。
●去年11月22日，蘇州張女士因網購與丈夫發生口角，一氣之下剁了自己的左手大拇指。原來張女士平時下班后，沒事就上網團購，光是“雙十一”就在網購上投進了近萬元。事發當晚，張女士又坐在電腦前網購，連正在哭鬧的女兒都無心理會。夫妻倆為此大吵，張女士沖進廚房，剁了自己的左手大拇指。幸而搶救及時，她的手指被接了回來。
●去年，寧波的一對85后小夫妻，正在如漆如膠的新婚期。但妻子網購成癮，一碰電腦就控制不住。“雙十一”那天，她更是從前一夜凌晨開始奮戰，直到第二天中午，下了近二十個單子，花費近2萬元，而這些錢都是從信用卡中透支的。多次勸阻無效后，老公一氣之下告到法院，要求離婚。
【治療上癮】
靠轉移注意力無法從根上解決問題
既然上癮的成因復雜，它的治療也是綜合化、系統化的治療。何日輝表示，若治療得當，這類疾病是可以治愈的。可是，由于社會大眾對此認識不到位，很多人意識不到這是一種疾病。
成癮癥的治療不是簡單用藥，而是深入的心理治療，挖掘深層次的原因，重塑家庭關系，小環境同治。病況嚴重就要用藥治療了，“上癮屬于強迫行為，有時得用抗強迫的藥物。對伴發情緒問題的人要用穩定情緒的藥物等”。
因而，若自己或家屬有成癮行為，自我痛苦又危害社會關系時，別諱疾忌醫，要積極尋求專業幫助。對成癮病患者，單純靠自制力、轉移注意力不一定能解決問題。
何日輝說，“轉移處理”只是治療的一部分，成癮帶來的家庭沖突、個人內心痛苦是無法通過轉移注意力解決的。
問與答
能用一癮抗一癮嗎？
問：有新聞稱，有人用網癮取代了毒癮。那么，上癮者可否培養一種危害小的癮替代另外一種危害大的癮呢？
答：這只是特殊個案，并不是常見、普遍的現象。且事件報道只抓住了“一個癮替代了另外一個癮”，大家并不知道細節是什么。患者毒癮不再發作，可能受其他因素影響，如一直在吃藥，綜合治療有效了等。
此外，若用一癮替代一癮，那么，另外一種癮要讓人的愉悅感更加強烈才行。
購物欲有點失控了怎么辦？
問：生活中，很多人達不到網購成癮癥狀的臨床診斷標準，但又發現確實有點無法自拔，購買的頻率、購物的量都在增加，這時該怎么辦呢？
答：成癮病是逐步發展的過程，如果發現自己買了很多不需要的東西，沒錢時也控制不住購物欲望或者幾天不買不看就難受，感覺自己有點無法自拔時，要特別警惕。此時，不妨轉移注意力，如多跟朋友交談；充實自己，尋找積極、有興趣的樂趣；多接觸社會，盡量少宅在家里，并且多運動，加強和大自然的接觸。
研究顯示，周上網時間越長的人，越偏好網上購物，周上網時間10小時以上的用戶比較偏好網上購物。所以，你也可以有意識地減少上網時間。
若自我調整不過來，不妨找朋友聊聊天，找心理咨詢師聊聊天，尋求心理支持和心理開解。
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本文標題：網購成癮真的是病：需要心理治療
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