2013年首款能賺錢網(wǎng)游《龍之幻想》雙線新服“ 緣定三生”將于6月21日19：00火爆開啟，并同時上線新專題“萌動天下”。新服預(yù)約已于昨日隆重開啟，預(yù)約不僅可以獲得自己心儀的昵稱，還有好禮相送！6月盛夏已經(jīng)到來，全年最熱的時期就從現(xiàn)在開始。人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。為此，《龍之幻想》教你幾個防暑降溫的小秘訣，讓你在炎炎夏日也能擁有清爽健康快樂好心情！

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　　及時補(bǔ)充水分

　　科學(xué)的做法是每日清晨醒來喝一杯涼開水(約200毫升)，接著，一口一口地喝水，一般上午2杯－3杯，下午3杯－4杯，晚上臨睡前最好再喝一杯。一般夏日一天補(bǔ)充7杯－8杯水。補(bǔ)充水分要注意兩點(diǎn)，一是除了早晨和臨睡前一杯水外，一般飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲；另外，喝水要及時，不要等口渴了才喝水。

　　注意飲食衛(wèi)生

　　盛夏的環(huán)境溫度是腸道致病菌繁殖最適宜溫度。應(yīng)嚴(yán)格做到飯菜燒熟煮透，現(xiàn)燒現(xiàn)吃，隔頓回鍋，生熟分開。

　　全面均衡適量營養(yǎng)

　　據(jù)醫(yī)學(xué)觀察，要想安度盛夏，當(dāng)務(wù)之急是要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜，毫不猶豫地將烹調(diào)用油量降下來，嚴(yán)格做到每人每天烹調(diào)用油1－2湯匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水產(chǎn)品、50克肉和300克糧食，已經(jīng)能滿足人體一日對蛋白質(zhì)需要了，太多對健康無益。

　　看了以上這些防暑小秘訣的朋友們，從今天開始就要培養(yǎng)自己健康生活的好習(xí)慣哦！《龍之幻想》與你相約盛夏六月，讓你輕松快樂的放松身心！新服開放在即，《龍之幻想》與你“緣定三生”，不見不散！

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本文標(biāo)題：《龍之幻想》防暑有絕招 清爽過夏日

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